“Rejuvenezca y viva más tiempo es un maravilloso viaje a través del milagro de rejuvenecer, concebido por dos de los más reconocidos médicos y pensadores de nuestro tiempo. Este libro le brinda todas las herramientas que necesita para revertir su edad biológica. Deje a un lado su escepticismo y observe cómo al aplicar este programa rejuvenece más y más cada día. Éste es el mejor libro sobre la materia.”
Wayne Dyer Ph. D., autor de Tus zonas erróneasRejuvenezca y viva más tiempo es un manual práctico para renovarse. Presenta un fácil programa de diez pasos para revertir el envejecimiento. Con él aprenderá como mantener la mente joven, cultivar la flexibilidad, reactivar la energía sexual, fortalecer el sistema inmunológico, cambiar sus percepciones, y mucho más.
Al practicar diariamente el programa de Rejuvenezca y viva más tiempo observará de inmediato mejorías tanto físicas como emocionales y sentirá el bienestar que trae consigo el cambio de estilo de vida. Y a medida que va rejuveneciendo, notará cómo se va volviendo más vital, más creativo y más amoroso.
Hace más de una década, Deepak Chopra, M.D., fundador de El centro Chopra para el bienestar, se convirtió en el pionero de la medicina integral. Sus observaciones han revaluado nuestra definición de salud, al considerar al cuerpo, la mente y el espíritu como componentes de un todo. Sus libros, que incluyen Las siete leyes espirituales del éxito y El perdón, entre otros, se han convertido en bestsellers internacionales y clásicos en su género.
David Simón, M.D., es médico neurólogo de la Universidad de Chicago y experto en Ayurveda, el sistema médico tradicional que tiene sus orígenes en la India. Es cofundador de El centro Chopra para el bienestar, donde actualmente se desempeña como director médico. Es autor de
varios libros, entre los que se encuentran The Wisdom of Healing, Return to Wholeness y Chopra
Center Herbal Handbook
Contenido
Introducción 4
1 Libérese de las cadenas del condicionamiento 6
2 Revierta su edad biológica modificando sus percepciones 12
3 Revierta su edad biológica por medio de dos formas de descanso profundo: reposo consciente y sueño reparador 19
4 Revierta su edad biológica nutriendo su cuerpo amorosamente por medio de una
alimentación sana 27
5 Revierta su edad biológica utilizando sabiamente los complementos nutricionales 36
6 Revierta su edad biológica mejorando la integración entre su mente y su cuerpo 46
7 Revierta su edad biológica por medio del ejercicio 54
8 Revierta su edad biológica eliminando las toxinas de su vida 61
9 Revierta su edad biológica cultivando la flexibilidad y la creatividad en la conciencia 71
10 Revierta su edad biológica por medio del amor 79
11 Revierta su edad biológica manteniendo la mente joven 87
Epílogo 95
Recetas para rejuvenecer y vivir más tiempo 98
Agradecimientos 121
Traducción de Adriana de Hassan. —2002. 288 p.; 23 cm.
La información presentada en este libro pretende ayudarle a mejorar su bienestar integral. No
sustituye el cuidado médico especializado. Si usted presenta alguna condición médica
específica, por favor consulte con su médico antes de introducir algún cambio en su estilo de
vida.
Título original en inglés: GROW YOUNGER, LIVE LONGER
10 Steps to Reserve Aging de Deepak Chopra, M.D. & David Simón, M.D.
2001
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