lunes, 29 de agosto de 2011

Que es la ansiedad ?


Crea una distancia entre ti y tu personalidad.

Todos tus problemas tienen que ver con la personalidad, no con tigo. Tu no tienes ningún problema; en realidad, nadie tiene ningún problema. Todos los problemas corresponden a la personalidad la cual esta en el dominio de la mente.
   
Este va a ser el trabajo: siempre que sientas ansiedad, recueda que corresponde a la personalidad. Si sientes tensión, recuerda que pertenece a la personalidad. Tu eres el  observador, el testigo. Crea dis­tancia. No hay, que hacer nada más.

Una vez establecida la distancia, de pronto sientires que la ansiedad desaparece. Cuando se pierde la distancia, cuando te has vuelto a cerrar, la ansiedad regresa. La ansiedad consiste en identificarse con los problemas de la personalidad. La no ansiedad consiste en no involucrarse, sino permanecer sin identificar con los problemas de la personalidad. Así que durante un mes, observa. Pase lo que pase, mantente lejos. Por ejemplo, te duele la cabeza. Intenta mantenerte alejado y observa el dolor de cabeza. Está sucediendo en alguna parte en el meca­nismo del cuerpo. Tu te mantieis separado, como un observa­dor en las colinas, distantes, y eso acontece a kilómetros de distancia. Simplemente crea distancia. Crea espacio entre el dolor de cabeza y tu, y siegue haciéndolo más y más y más grande. Llegará un punto en el que de repente veras que el dolor de cabeza está desapareciendo en la distancia.



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